TRX Training mit deinem Personal Trainer auf Mallorca

Du suchst nach einem Workout, das deinen ganzen Körper beansprucht? Dann ist TRX Training die richtige Wahl für dich! Mit dem speziellen Seil-System werden deine Muskeln nicht isoliert trainiert, sondern die gesamte jeweilige Muskelkette beansprucht. Das Ergebnis? Bei einer Übung werden mehr Muskeln erreicht als beim Training an Geräten.

Am Strand, auf Hügeln und immer mit Blick aufs Meer – das TRX Training eignet sich hervorragend für ein Outdoor-Workout unter Palmen auf Mallorca, da das Seil-System problemlos an Balken, Bäumen, Geländer etc. befestigt werden kann.

Als dein Personal Trainer achte ich auf die für dich geeignete Übungsauswahl und auf die richtige Körperhaltung. Da die TRX Gurte ständig in Bewegung sind, werden neben den Hauptmuskeln auch deine kleinen Muskeln aktiviert. Durch die Instabilität der Gurte, die der Körper beim Training ständig ausgleicht, erzielen wir tolle Trainingseffekte auf die Core-Muskulatur – ein weiterer Vorteil für deine Muskeldefinition.

Dein Personal Trainer für individuelle Trainingseinheiten

Das TRX Training gehört definitiv zu den anspruchsvollen Trainings. Jedoch sind einfachere Übungsvarianten möglich, die ich an dein individuelles Fitnesslevel anpasse und die dann gesteigert werden können. Wer ein effektives Ganzkörpertraining auf Mallorca sucht, für den ist das TRX Training optimal geeignet.

Du möchtest deine Fitness verbessern, deine Muskulatur stärken oder Gewicht verlieren? Mit meinen Ernährungstipps, Motivation und Erfahrung begleite ich dich beim Erreichen deiner Sport-Ziele auf der Sonneninsel.

Wofür eignet sich ein TRX Training besonders gut?

  • Muskeldefinition
  • Stärkung der Core-Muskulatur
  • Training der Rumpfstabilität
  • Vorbeugung von Rückenschmerzen
  • Gewichtsreduktion (in Kombination mit gesunder Ernährung)

Personal Training für jeden Anspruch – TRX Training nach Maß

Egal, ob du unter der Sonne Mallorcas bis an deine Grenzen gehen willst oder gezielt Bauch- und Rückenmuskeln trainieren möchtest – ich passe dein Workout an deine Bedürfnisse und Ziele an. Wie bei jedem Training beginne ich auch hier mit dem Aufwärmen. Das TRX Training kann so vielfältig wie deine Ziele und dein Fitness-Level sein, sodass ich es meist mit anderen Body Weight Übungen kombiniere.

Du interessierst dich für mein Personal Training? Wende dich an mich und beginne mit dem Erreichen deiner sportlichen Ziele. Ich freue mich auf deine Anfrage!

Reset Day für deine Gesundheit

Inklusive Trainingsplan und 4 Wochen Coaching

Ein Tag nur für Dich, Dein Training und Deine Ernährung. Wenn Du mit voller Power loslegen und Deine Gewohnheiten ändern möchtest.

Mehr Infos

Details:

  • Wir starten den Tag mit einem gemeinsamen, gesunden Frühstück inklusive Gesundheits- und Lifestyle Besprechung
  • Kühlschrank Check
  • Gemeinsamer Lebensmitteleinkauf und Beratung im Supermarkt mit Ernährungstipps
  • Individuelles Lauftraining oder Krafttraining (je nach Trainingsziel und Leistungsniveau)
  • Regeneration (Faszien Rolle und Stretching)

Wie es nach dem Reset Day für dich weitergeht:

Damit du nach unserem Reset Tag bestmöglich weiter betreut wirst, erhältst du von mir:

  • Ein E-Book mit gesunden, einfachen Rezepten fürs Büro und für zu Hause
  • Einen aufbauenden Trainingsplan für 4 Wochen
  • Coaching per E-Mail oder Telefon/Skype für die nächsten 4 Wochen

Was ich mir von dir erwarte:

  • Ein freier Tag ganz für dich und deinen Neustart
  • Dein 100%-iges Commitment
  • Aufgeschlossenheit und Neugierde

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