Läufer Frühstück

E-Book Beschreibung

Du möchtest wissen, was du vor deinen Läufen am besten isst, damit du während deinem Training und deinem Wettkampf leistungsfähig bist, ohne dein Verdauungssystem zu überlasten?

In meinem E-Book findest du gesunde und unkomplizierte Frühstücksrezepte, die dich mit wertvollen Vitaminen und Mineralien versorgen. Ich habe dabei meine praktischen Erfahrungen als Ultra Marathon Läuferin mit meinem Ernährungswissen aus Weiterbildungen und Fachbüchern kombiniert und Frühstücksrezepte für Läufer kreiert. Fast alle Rezepte sind vegan bzw. findest du im E-Book Möglichkeiten, wie du die Rezepte vegan und glutenfrei abwandeln kannst.

Gesunde Läuferpancakes, Granola, Milchreis, Porridge-Varianten, selbstgebackenes Brot und vieles mehr warten darauf, von dir probiert zu werden. Das E Book „Läuferfrühstück - Rezepte für Training und Wettkampf“ erhältst du um € 9,70 zum sofortigen Download.

In meinem E-Book findest du 25 Frühstücksrezepte, unterteilt in:

  • Frühstück für eine gesunde Basisernährung und für langsame Trainingsläufe
  • Frühstück vor intensiven Trainingseinheiten und vor dem Wettkampf
  • Frühstück nach Fettstoffwechselläufen

Zusätzlich bekommst du:

  • 6 gesunde Snack Rezepte, damit du gut mit Vitaminen und Mineralien versorgt bist
  • Hintergrundinfos zu wichtigen Läufer-Nahrungsmitteln
  • Zu jedem Rezept eine Nährwerttabelle mit Angaben zu Kilokalorien, Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten

Mein E-Book ist für dich geeignet, wenn du:

  • Gerne süß frühstückst und gesunde Rezepte ohne Zucker suchst
  • Porridge und Frühstück mit “breiiger” Konsistenz magst
  • Auf der Suche bist nach unkomplizierten und gesunden Rezepten
  • Hintergrundwissen zu wichtigen Läufer Nahrungsmitteln und Mineralien suchst

Mein E-Book ist NICHT für dich geeignet, wenn du:

  • Am liebsten deftig frühstückst
  • Jeden Tag das gleiche frühstückst
  • Nichts Neues ausprobieren willst


Link zum Bestellformular:
https://www.digistore24.com/product/282508

Reset Day für deine Gesundheit

Inklusive Trainingsplan und 4 Wochen Coaching

Ein Tag nur für Dich, Dein Training und Deine Ernährung. Wenn Du mit voller Power loslegen und Deine Gewohnheiten ändern möchtest.

Mehr Infos

Details:

  • Wir starten den Tag mit einem gemeinsamen, gesunden Frühstück inklusive Gesundheits- und Lifestyle Besprechung
  • Kühlschrank Check
  • Gemeinsamer Lebensmitteleinkauf und Beratung im Supermarkt mit Ernährungstipps
  • Individuelles Lauftraining oder Krafttraining (je nach Trainingsziel und Leistungsniveau)
  • Regeneration (Faszien Rolle und Stretching)

Wie es nach dem Reset Day für dich weitergeht:

Damit du nach unserem Reset Tag bestmöglich weiter betreut wirst, erhältst du von mir:

  • Ein E-Book mit gesunden, einfachen Rezepten fürs Büro und für zu Hause
  • Einen aufbauenden Trainingsplan für 4 Wochen
  • Coaching per E-Mail oder Telefon/Skype für die nächsten 4 Wochen

Was ich mir von dir erwarte:

  • Ein freier Tag ganz für dich und deinen Neustart
  • Dein 100%-iges Commitment
  • Aufgeschlossenheit und Neugierde

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